10 érv arra, hogy kikelj a székedből, amiben ülsz és menj ki a szabadba hegyet mászni!
Hirdetés
A szabadban tölteni egy kis időt és túrázni nagyon szórakoztató és egészséges! Beszívni a friss levegőt, csodálkozni a gyönyörűbbnél gyönyörűbb tájakon, növényeken és állatokon valami csodálatos élményt tud nyújtani. Na de mennyire csodálatos az az élmény és miért is tesz jót a hegymászás? Mi felsorakoztatunk Nektek pár érvet, amik után reméljük, hogy nem csak gondolkozni, hanem cselekedni is fogsz és veszed is a túrabakancsot! Nézzük az érveket!
-
Megerősödsz!- Testileg és lelkileg is erősebbé tesz a mászás, kitartóbb és törekvőbb leszel, hidd el nekünk!
-
Kisebb a szív-és érmegbetegedések lehetősége!
-
Csökkenti a koleszterin-és a trigliceridszintet!
-
Csökkenti a stesszt, NÖVELI a boldogsághormonok számát és alvászavarokra is jó!
-
A korai halál lehetőségét csökkenti! Azok az emberek, akiknek legalább 7 órát mozognak hetente 40%-kal kisebb az esélyük a korai, hirtelen halálra azokhoz képest, akik hetente kevesebb, mint 30 percet aktívkodnak!
-
A hegymászás/túrázás 370 kalóriát éget el óránként!
Itt megjegyeznénk, hogy ez a felsorolás nemcsak felnőttekre, hanem gyerekekre is érvényes! Így egészítenénk ki ezt a hat tényt még néggyel:
-
Kisebb az elhízás esélye!
-
Erősebbek lesznek csontjaink!
-
Szív-és érrendszeri panaszok csökkennek, illetve meg sem jelennek!
-
És a legjobb: a gyerekek teljesen elfáradnak egy végigtúrázott nap után, így biztos hamar elalszanak! ( Szüleik legnagyobb örömére! : ) )
Szóval? Hogy döntesz? Indulsz, vagy még vársz vele? Ne várj sokáig, még vannak novemberben is kellemes, napos órák, irány a természet!
Hirdetés