4 dolog, amit soha ne csinálj üres gyomorral

Hirdetés

Éhgyomri Szabályok: Egészségmegőrzés és Káros Hatások Elkerülése
Mindenki tudja, hogy az étkezések és a gyomor üressége fontos szerepet játszanak az egészségünkben. Azonban kevesen ismerik azokat a tevékenységeket, amelyeket kifejezetten kerülni kell éhgyomorra. Az alábbiakban négy olyan tevékenységet mutatunk be, amelyeket soha nem szabad üres gyomorra végezni.

Hirdetés

1. Gyulladásgátló Gyógyszerek Szedése Éhgyomorra
“Kerüld az aszpirin, a paracetamol és más különböző gyulladásgátlók szedését éhgyomorra.”

Ez a szabály különösen fontos, mivel a gyulladásgátlók éhgyomorra szedése emésztési problémákat okozhat. Mindig egyél egy keveset, és csak utána vedd be a gyógyszert. Igyál tejet, vagy sok vizet mindig mielőtt bevennéd a gyógyszereket.

2. Kávé Fogyasztása Üres Gyomorra
A kávé, még a koffeinmentes is, beindítja a gyomorsavtermelődést, ami emésztési problémákhoz vezethet.

A koffein az egyik fő szerotonin gátló, éppen ezért, ha nem akarod, hogy letargikus hangulatban legyél egész nap, akkor inkább mellőzd a kávét.

Hirdetés

3. Alkohol Fogyasztása Éhgyomorra
Az alkohol nem csak a gyomrot, de a szívet, a májat és a veséket is terheli.
Arra vigyázz, hogy soha ne éhgyomorra igyad.

Részegítő italok közül a szénsavmenteseket részesítsd előnyben, mivel ezek kevésbé terhelik a gyomrot.

4. Citrusfélék és Citruslék Fogyasztása Üres Gyomorra
A magas rost-, és savtartalmuk miatt a citrusok irritálják az üres gyomrot.

A citrusok magas rost-, és savtartalmuk miatt irritálják az üres gyomrot, és ez igen káros lehet a gyomorhurutos vagy refluxos emberek számára.

Hirdetés

A frissen facsart citromlé egészséges, de megfelelő, 1:2 arányban kell keverni a citromlevet és a vizet.

Összefoglalás
Ezek a tevékenységek, ha üres a gyomor, károsíthatják az egészséget, és komolyabb problémákat okozhatnak. Mindig legyünk tudatosak az étkezéseink időzítésével és azzal kapcsolatban, mit teszünk éhgyomorra. Az egészség megőrzése érdekében fontos ezeket a szabályokat betartani.

Hirdetés

Hozzászólások:

Hirdetés