D-vitaminnal a diabétesz ellen

Hirdetés

Figyelemreméltó, hogy napjainkban hány különböző kísérlet mutat ki kapcsolatot a kóros D-vitamin hiány és olyan komoly megbetegedések között, mint a reuma, tüdőrák, szívroham, vagy éppen a diabétesz. Egy japán kutatás egyértelmű összefüggést mutatott ki az alacsony D-vitamin és kalciumszint és a cukorbetegség kialakulása között, de több dán vizsgálat is ugyanerre az eredményre jutott.

Hirdetés

A dán D3-vitamin populációs kutatás a legalapvetőbb vérképvizsgálaton keresztül zajlott. A gond csak az, hogy a dánok átlag D3-vitaminszintje alacsonyabb az ideálisnál, így a dán átlagba sajnos sok prediabéteszes személy is belecsúszhatott. A dánok a 20 ng/ml (nanogramm/ml) D3-vitamint tekintik, míg ehhez képest még az Egyesült Államokban is a 30 ng/ml számít normálisnak a hivatalos orvoslásban. A természetgyógyászok és a kutatók ezzel szemben 50 ng/ml-t javasolnak ideális D-vitaminszintként.

Egyre több kutatás mutat egyértelmű kapcsolatot a szervezet alacsony D-vitamin szintje és a cukorbetegség növekvő előfordulási gyakorisága között.

A dán kutatásban 9841 koppenhágai lakos vett részt, akik közül 810-nél fejlődött ki a 2-es típusú cukorbetegség a kutatást követő 29 évben. A kutatók azt a következtetés vonták le, hogy az alacsonyabb D-vitaminszint kapcsolatba hozható a diabétesz kifejlődésével, de mivel az ideális D-vitaminszint a dán átlagnál jóval magasabb, egyértelmű, hogy az alacsony D-vitaminszint a cukorbetegség létrejöttének egyik alappillére.

Hirdetés

A D-vitaminszint 50 ng/ml szinten tartása megfelelő mennyiségű napozással érhető el, ami azonban a nagyfokú UV-sugárzás miatt jó szervezést igényel.
Legalább heti 4-szer, napi 20 perc napfürdő ajánlott, természetesen nem a déli órákban. Egyes szakértők azt állítják, hogy a napozás után nem ajánlatos túl hamar szappanos vízzel lemosni testünket.

Étrend-kiegészítő formájában is hozzájuthatunk a napi D-vitamin adagunkhoz, melynek nemzetközileg meghatározott maximális mennyisége napi 2000 IU hazánkban. A személyre szabott D-vitaminigény megállapításához először is végeztessünk Dvitamin szint meghatározást ami egy egyszerű vérvételt jelent.

Forrás: drtihanyi.com

Hirdetés

Hozzászólások: