Ez a hormon az oka, hogy nem tudsz fogyni! Így javítsd ki ezt a hibát!

Hirdetés

Ha nem indul be a fogyás, és úgy tűnik, a diéta, vagy edés sem hoz várt eredményt, akkor a leptin hormon lehet a felelős. A leptin egy hormon, a sejtekben található és a fő feladata az, hogy egyensúlyt teremtsen a testsúly és az energiaszint között. Jelzést ad, az agynak, ha itt az ideje, hogy hagyjuk abba az evést, másrészt serkenti a zsírszövetek energiaégetési folyamatát.

Hirdetés

Ha ez a jelzőrendszer felborul, azt úgy hívjuk leptinrezisztencia.

Ha hosszú ideig magas a leptinszint, az ember teste elveszti érzékenységét a leptinre. Ez azt jelenti, az agy nem reagál, amikor a leptin azt üzeni, hogy hagyjuk abba az evést vagy gyorsítsuk az anyagcserét.

Ez teszi a fogyást és az anyagcserét nagyon nehézzé.

Hirdetés

Ételek, amelyek felborítják a leptin működésének egyensúlyát

  • Magas zsírtartalmú

  • magas cukortartalmú

  • finomított szénhidrátokat tartalmazó

  • Magas fruktóz tartalmú ételek

Hirdetés

 A legfontosabb, hogy ezeket az ételcsoportokat zárd ki, a kalóriamegvonás ugyanis nem segít, sők rosszabbá válik a helyzet, ha azonban megvomod ezeket a leptinrezisztencit okozó ételcsoportokat, visszaáll az egyensúly.

Hirdetés

Hozzászólások:

Hirdetés