Ez a nő 73 évesen maximum 40-nek néz ki, mert ezt az egy ételt SOHA nem fogyasztja

Carolyn Hartz a nyugat-ausztráliai Perthből származik. A nő három gyermek édesanyja, és az interneten népszerű “Sweetlifeaus” Instagram-profilt vezet. Carolyn hibátlan arcbőrrel és karcsú alakkal büszkélkedhet. Sokan el sem hiszik, hogy a nő … 74 éves! Mint állítja, fiatalos külsejét egy 32 évvel ezelőtti változásnak köszönheti. Akkor Carolyn végleg lemondott a cukorról, és xilitre cserélte.

A kor csak egy szám
Tagadhatatlan, hogy az ausztrál nő bebizonyítja, hogy a kor csak egy szám, és hetven felett is lehet fiatalos megjelenést, gyönyörű bőrt és formás alakot élvezni. Néhány évvel ezelőtt a Daily Mailnek adott interjújában bevallotta, hogy egy időben cukorfüggő volt. – “Már 28 éve nem eszem cukrot. Eleinte nehéz volt, mert függő voltam tőle, de úgy gondolom, hogy ez az egyik legfontosabb oka annak, hogy egészséges és jó formában tudtam maradni” – mondta a “Daily Mail”-nek adott interjújában 2018-ban.

Carolyn azt is helyesen vette észre, hogy az anyagcserénk a korral lassul, és egy bizonyos korban sokkal jobban oda kell figyelnünk arra, hogy mi kerül a tányérunkra.

Tudjuk, hogy az anyagcserénk a korral lelassul. Ez csak azt jelenti, hogy kézbe kell vennünk az irányítást, egészségesebb döntéseket kell hoznunk, és egy kicsit keményebben kell dolgoznunk. Nagyon fontosnak tartom, hogy tisztában legyünk azzal, hogy milyen típusú és mennyiségű ételt fogyasztunk (…) Sok 50 év feletti nő azt hiszi, hogy lehetetlen megtartani a karcsú alakot és a megfelelő súlyt.

– tette hozzá.

Milyen a Carolyn-diéta?
A nő ezt a Daily Mail portálnak árulta el. Minden reggel, rögtön ébredés után megeszik egy banánt vagy kivit, és fekete teával issza meg. Reggelire rántottát választ spenóttal és paradicsommal vagy lazacot. Emellett általában egy szelet gluténmentes kenyeret is eszik. Ha azonban nem akar ilyen nagy reggelit, akkor sima joghurtot választ gyümölccsel. Vacsorára csirkét készít avokádóval, fetasajttal és paradicsommal. Tészta vagy rizs helyett rizs ostyát vagy gluténmentes kenyeret választ. Vacsorára csirkét vagy halat eszik. Ritkán választ vörös húst. Plusz egy nagy adag zöldséget, általában édesburgonya-saláta formájában. Carolyn naponta két kocka étcsokoládét engedélyez magának. Napközben nassolásként diót vagy sütit választ, természetesen cukor nélkül.

Valaki azt mondhatná, hogy sok ilyen termék tartalmaz cukrot, például a gyümölcsökben a természetesen előforduló fruktóz. Valójában lehetetlen teljesen kizárni minden cukorforrást, ha egészséges, minden makroelemben és rostban gazdag étrendet szeretnénk. Ennek ellenére természetesen választhatjuk azt is, hogy nem édesítjük az ételeket, italokat vagy feldolgozott élelmiszereket. Ez minden bizonnyal jótékony hatással lesz az egészségünkre, és a fiatalos megjelenés lesz a mellékhatás.

A fizikai aktivitás is segít abban, hogy Carolyn Hartz formában maradjon. A nő rajong a sétákért és a teniszért.

Carolyn Hartz egy szakácskönyvet is kiadott, amelyben sütemények, cupcake-ek és más cukormentes édességek receptjei szerepelnek. Ezek helyettesítője a xilit, amely nemcsak édesebb, mint a népszerű édesítőszer, de feleannyi kalóriát is tartalmaz.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

𝗦ugar Free Bake Mixes (@sweetlifeaus) által megosztott bejegyzés

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

𝗦ugar Free Bake Mixes (@sweetlifeaus) által megosztott bejegyzés

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

𝗦ugar Free Bake Mixes (@sweetlifeaus) által megosztott bejegyzés

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

𝗦ugar Free Bake Mixes (@sweetlifeaus) által megosztott bejegyzés