Ezért fontos naponta fokhagymát fogyasztani

A fokhagymának rengeteg pozitív hatása van az egészségre: a fogakat, az immunrendszert is erősíti, illetve lassítja az öregedést, és a magas vérnyomás ellen is megfelelő, írja az izeselet.hu portál.

Egészséges fogak

Egyes kutatások szerint fokhagymával kezelhető az ínygyulladás, de emellett antibakteriális, vírus- és gombaölő élelmiszer.

Jobb, fittebb közérzet

Különösen a fokhagymaolajról tartják úgy, hogy csökkenti a szívre jutó terhelést testmozgás során. Már az ókori görögök is javasolták az olimpiai sportolóiknak és azoknak, akik kemény fizikai munkát végeznek.

Csökkenti az öregedés hatásait

Alapvetően az öregedés úgy is leírható, hogy szervezetünk az élelmiszert és oxigént energiává alakítja, eközben sejtek pusztulnak el. Emiatt a bőr megereszkedik, illetve az agy működése is egyre lassul. A fokhagyma fogyasztása ennek a folyamatnak az intenzitását képes csökkenteni.

Attraktívabbak leszünk tőle

Egy 2016-os kutatás szerint a fokhagyma fogyasztásától kellemesebb lesz a az ember testszaga, valószínűleg a fokhagyma mikrobákat elpusztító hatása miatt. Ez a trükk persze leginkább a randi előtti napon vethető be, hogy a kellemetlen lehelet már ne legyen érezhető.

Erősíti az immunrendszert

A legjobb eredmény eléréséhez nyersen kell fogyasztani, mert az allicin nevű hatóanyag melegítés hatására elveszíti ezt a képességét.

Jó a magas vérnyomás ellen is

A magas vérnyomás és a koleszterinszint közötti összefüggés ismert tény. A rendszeres fokhagymafogyasztás pedig hosszabb távon képes csökkenteni a koleszterinszintet.