Felhívás! Ha bármilyen szívgyógyszert, vízhajtót szed, magas a vérnyomása vagy elmúlott 65 éves, akkor erről tudnia kell! Fontos felhívás >>>

Hirdetés

SZÍVBETEGEK, VÍZHAJTÓT SZEDŐK, MAGAS VÉRNYOMÁSSAL KÜZDŐK, 65 ÉV FELETTIEK FIGYELEM!Hamarosan jön a kánikula!!!!

Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a fiatal kisgyermekek, a 65 évnél idősebbek, a fogyatékosok, a szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.

Mire figyeljünk?

Hirdetés

A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre.
Akár a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Az izzadás miatt elveszített só pótlása is fontos.
Ha teheted, ne legyél a tűző napon 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye, és a káros napsugarak is erősebben hatnak ilyenkor.

A káros UV-B sugárzás ellen védd a bőrödet napvédő krémmel!
Ha teheted, világos színű, természetes alapanyagú ruhát viselj!
Széles karimájú vagy ellenzős sapkával, kalappal, vagy a káros napsugarak ellen védő napszemüveggel védd a szemeidet!
Otthon, ha teheted, éjjel szellőztess!

Hirdetés

Kisgyermeket, állatot sose hagyj bezárt gépkocsiban!
Az állatoknak több vizet adj, mint máskor, és sose kösd ki a kutyádat a napra!
Ha a szabadban sportolsz, azt a reggeli vagy a kora esti órákban tedd!Ha a városban közlekedsz, tartsd észben, hogy a hőség miatt lankadhat a figyelmed, és csökkenhet mások koncentrációs képessége is! Óvatosan közlekedj!A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.

Hirdetés

Az állatoknak több vizet adj, mint máskor, és sose kösd ki a kutyádat a napra!

Mit igyunk?

víz
ásványvíz
tea
szénsavmentes üdítők

Mit ne igyunk?

kávéalkohol tartalmú italok
magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

Folyadékpótlásra javasolt:

paradicsomlé
aludttej,
kefír
joghurtlevesek

(ÁNTSZ)

Hirdetés

Hozzászólások: