Harmadfokú hőségriasztás van érvényben, aki teheti maradjon otthon

Az Időkép szerint vasárnap éjfélig marad érvényben a harmadfokú hőségriasztás Magyarországon az augusztusi kánikula miatt. Az eredetileg kihirdetett riasztást augusztus 14-től emelték a legmagasabb szintre, és augusztus 18. éjfélig meghosszabbították. A következő napokban az ország számos részén a hőmérséklet elérheti, sőt meg is haladhatja a 40 fokot.

Az Időkép a következő tanácsokat adja a nagy hőség idejére:

Folyadékpótlás: Mindenki ügyeljen a megfelelő hidratáltságra, fogyasszanak elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán.
Fizikai munka: Kerüljék a megerőltető fizikai tevékenységeket, többet pihenjenek.
Fényvédelem és öltözködés: Aki a szabadban dolgozik, használjon fényvédőt, és viseljen bő, szellőző ruházatot, valamint kalapot.
Sport: Azoknak, akik sportolni szeretnének, javasolt a reggeli vagy az esti hűvösebb órákban tevékenykedniük.

Napozás és úszás: A nyaralóknak ajánlott, hogy délben kerüljék a napozást, és a vízbe lépés előtt hűtsék le magukat, kerüljék a felhevült testtel történő vízbe ugrást.
Autóban hagyott gyerekek vagy állatok: Senki ne hagyja gyermeket vagy állatot a parkoló autóban, még félárnyékban, leengedett ablak mellett sem.

Ezen intézkedések betartásával csökkenthetők a hőség okozta egészségügyi kockázatok. Maradjanak biztonságban, és lehetőség szerint tartózkodjanak árnyékban vagy hűvös helyen!

Borítókép: illusztráció