Ilyen gyakran cserélj ágyneműt, ha egészséges szeretnél maradni

Az ágyban eltöltött idő alatt, a friss ágynemű kényelme mellett a higiénia is fontos szerepet játszik. Sokan azonban nem biztosak benne, milyen gyakran szükséges az ágynemű cseréje. Valójában számos tényezőtől függ, hogy mikor szorul mosásra a hálószobai textília.

Szerencsére a legtöbb ember nem várja meg, amíg az ágyneműje láthatóan piszkos lesz, de a vélemények sokfélék abban a kérdésben, hogy milyen gyakran kellene cserélni azokat a textíliákat, amelyek éjszaka a testünkkel érintkeznek.

Nem javasolt hosszan halogatni az ágynemű cseréjét. A poratka csupán egyike azon nem túl vonzó dolgoknak, amelyek felhalmozódhatnak a szennyeződő ágyneműben, és önmagukban is allergiás tünetek fellángolását eredményezhetik az arra hajlamosaknál. Az elszarusodott hámsejtek, a testnedvek, a por és a pollenek mind felgyülemlenek az ágyneműn, ráadásul ha az ember együtt alszik a háziállatával, még állatszőr is kerülhet az ágyneműbe.

Ezek fényében ajánlott gyakran ágyneműt cserélni, bár nem kell naponta, ahogy azt a ruházatunkkal tesszük. Ideális esetben legalább kéthetente, de inkább hetente mossunk magas hőfokon ágyneműt. A pontos időtartam természetesen függ az alvási szokásainktól is. Akinek szokása reggel zuhanyozni, az gyakrabban érdemes ágyneműt cserélni, mert a külvilágból hazahozott kórokozókkal és szennyeződésekkel együtt bújik ágyba.

A párnahuzat cseréjére különös figyelmet kell fordítani, mivel ide még akkor is kerülhetnek szennyező anyagok, ha tisztán, fürdés után bújunk ágyba. A porallergiások, a kisgyermekek, az idősek és a legyengült immunrendszerű emberek számára is ajánlott a gyakori ágyneműcsere. Ha valaki beteg a családban, szintén érdemes gyakrabban mosni az ágyneműt, hiszen ezáltal elkerülhető a betegségek továbbterjedése.

Borítókép: illusztráció