Mi történik, ha lenyeled a dinnye magját? Itt a dinnyeszezon, jó ha tudod!

Itt a dinnyeszezon, és végre fogyaszthatjuk kedvenc lédús gyümölcsünket! Erről jutott most eszünkbe, hogy régen sokat hallhattuk, hogy ne együnk meg a dinnyemagot, mert “kicsírázik a hasunkban”.

Ezzel szemben pont az ellenkezője lehet igaz: egyrészt a gyomorsav elemeire bontja a magot, és az így természetesen nem tud kicsírázni a hasukban, másrészt pedig a dinnyemag rendkívül sok egészséges nyomelemet, ásványi anyagot valamint vitamint tartalmaz, melyek a szervezetünk javára szolgálnak.

Van benne többek között B vitamin, magnézium, vas, de remek fehérjeprofillal rendelkezik és esszenciális zsírsavakat is tartalmaz.

Tartalmaz folsavat, valamint niacint is. Utóbbi segít a testünknek csökkenteni a koleszterinszintet, és könnyebben tudjuk az ételt energiává átalakítani. Ezáltal számos betegség kockázata mérséklődik.

Segíti az emésztést, támogatja a keringési rendszer működését, valamint az agyi funkciókat.

Gyümölcshöz képest szokatlanul nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, valamint omega- 6 zsírsavakat, amelyek remek hatással vannak a vérnyomásra, de azt el kell ismernünk, hogy fogyókúrázóknak emiatt nem igazán ajánlott a dinnyemag fogyasztása.

A magban lévő vas segít a fáradságot legyőzni, valamint az oxigént az agyhoz szállítani.

Érdemes tehát elfogyasztani a dinnyemagot, ahelyett, hogy kiköpnénk!

Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!

Forrás: tudnodkell.info