Rebel Wilson diétájának titka: 600 kalória naponta

Rebel Wilson, a színészvilág ismert alakja, bepillantást engedett az étkezési szokásaiba, amelyek lehetővé tették számára, hogy 36 kilótól megszabaduljon. Az ismert színésznő, akit olyan filmekből ismerhetünk, mint a “Tökéletes hang” és a “Hogyan legyünk szinglik”, kijelentette, hogy diétája során nem kellett lemondania a kedvenc ételeiről, beleértve a szénhidrátokat is. Ehelyett a napi kalóriabevitelt csökkentette, jelenleg állítása szerint napi 600 kalóriával él.

“Sokat tanultam az ételekről, és arról, hogy valójában nem szükséges ennyi kalória bevitele, mint ahogyan azt sokan gondolják.” – magyarázta a 43 éves színésznő. “Mindenki azt hiszi, hogy sokat kell enni ahhoz, hogy a szervezetünk jól működjön, de az az igazság, hogy nem szükséges ennyi kalória bevitele. Én tudom, ez néhány ember számára furcsának tűnhet, de ha helyesen eszünk, és csak kis adagokat fogyasztunk, sokkal jobban fogjuk érezni magunkat. Nem szükséges 1500-2000 kalória, 600 elegendő egy napra.”

Wilson elmondása szerint a legnagyobb kihívást az érzelmi evés jelenti számára, amikor az emberek a stresszt étkezéssel próbálják csillapítani. A szénhidrátokat sem tiltotta ki teljesen étrendjéből, még mindig eszik pizzát és tésztát, de csak kis mennyiségben. Kedvenc csalóétele pedig a fagylalt.

Forrás: Female First