Top 7 egészséges és finom desszert.

Megkívántál egy kis desszertet, finomságot, de nem akarod feldobni a diétádat? Ne csinálj belőle gondot, az édességek nem hizlalnak! Csak a megfelelő desszertet, édességet kell kiválaszd és sose szabad túlzásokba esni. Sokan azt javasolják, hogy teljesen hanyagoljuk a cukros ételeket a mindennapokból, de kevesen tudják ezt megállni. A megoldás? Válassz egy ízletes desszertet ami kevés kalóriát és alacsony szénhidrátot tartalmaz. A gyümölcssaláta egy praktikus desszert és nem hízlal. Alma, banán, narancs, ananász, kivi és ízlés szerint minden gyümölcs kockára vágva az egyik legegészségesebb desszert lehetőség, egy hidratáló és frissítő vitaminkoktél. Ha a nyers gyümölcsök nem elégítik ki a cukor mennyiséget, akkor önts rá egy kanál mézet, de csak is egyet. Lehet, hogy nem vártad, hogy a csoki a megengedett desszertek között szerepel, viszont nagyon sok jótékony hatása van. De nem minden csokifajtának, csak is étcsokoládét válassz. Ha lehet minél több kakaóval és tej nélkül. De még így se szabad napi 3-4 kockánál többet enni. Az egyik legnépszerűbb desszert a világon a fagylalt és máris ahogy melegszik az idő megkívánja az ember. Felejtsd el a karamella öntetet és a finom ropogós tölcsért. Ha egy botos gyümölcsfagyit választasz, az nem lehet több mint 90kcalória. Az összes fajta és rendelkezésre álló édes joghurt közül, nem léteik, hogy ne találj egyet az ízlésednek megfelelőt. Gyümölcsdarabokkal, gabonával, müzlivel vagy csokis zabpehellyel egy doboz általában nem haladja meg a 200kcal-ot. A szárított gyümölcsök mint a sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, füge… nagyon egészségesek és segítenek az emésztésben. De mivel sokkal nagyobb a tápanyagtartalma mint a nyers gyümölcsnek egy nap 50g-nál ne együnk többet. Tanulj meg diétásan sütni. A tortákat helyettesítsd csokival, könnyű desszertekkel és tanulj meg kevés zsírral, cukorral főzni. Két változat amivel nem lőhetsz mellé az a sütemény és a puding. A gyümölcsös sütiket szeretik a kicsik és az alakodnak se árt. A különböző aromájú pudingok pedig gyorsan elkészülnek és egy gond nélkül elfogyaszthat egy adagot.